5. Hindari makanan asin dan pedas
Makanan asin dan pedas, meskipun nikmat, berpotensi besar menyebabkan perut kembung.
Kandungan natrium yang tinggi dalam makanan asin, misalnya, memengaruhi keseimbangan cairan dalam tubuh. Sementara makanan yang pedas akan mengiritasi organ pencernaan dan memicu produksi asam lambung berlebihan.
Kedua hal ini menyebabkan perut kembung. ***
