Jalan kaki rutin tak harus langsung 10.000 langkah. Manfaat kesehatan bisa dimulai dari target kecil yang realistis, lalu ditingkatkan bertahap sesuai kondisi tubuh.
Tag: Tips
Jajanan Kukus Kian Diminati
Tren jajanan kukus meningkat setelah pandemi. Dosen UMSurabaya menyebut makanan kukus lebih rendah tambahan minyak dan bisa menjadi langkah kecil menuju pola makan sehat.
Kasus Kekerasan Anak di Daycare Kian Memprihatinkan, Psikolog Berikan Solusi Ini
Kekerasan di tempat penitipan anak tidak hanya mengancam perkembangan fisik, tetapi juga memicu trauma mendalam yang dapat merusak rasa aman anak hingga masa depan.
7 Minuman Sehat Lengkapi Sarapan Pagi
Sarapan bergizi makin lengkap dengan minuman yang tepat, mulai dari teh hijau, jahe, air lemon hangat, hingga smoothie buah dan sayur.
3 Khasiat Teh yang Bikin Perempuan Tetap Fokus
Perempuan modern rentan burnout. Ini 3 khasiat teh yang bantu jaga fokus, energi, dan keseimbangan di tengah aktivitas padat.
Tujuh Minuman Ini Bantu Jaga Tubuh saat Pancaroba
Cuaca Jawa Timur yang cepat berubah saat pancaroba membuat tubuh lebih rentan drop. Simak tujuh minuman hangat dan menyegarkan yang bisa membantu menjaga kenyamanan tubuh, dari wedang jahe hingga air lemon madu.
Waspada, Kebiasaan Lebaran Picu Kolesterol hingga Hipertensi
Kebiasaan makan berlebihan saat Lebaran berisiko memicu kolesterol tinggi, diare, nyeri otot, dan hipertensi. Ketahui penyebab dan cara mencegahnya agar tetap sehat selama hari raya.
Makan Enak Saat Lebaran Tanpa Takut Kolesterol Naik, Ini Tips Ahli Gizi Unair
Ahli gizi Unair mengingatkan bahaya konsumsi berlebihan makanan Lebaran. Terapkan prinsip “Isi Piringku” agar tetap sehat saat menikmati rendang, opor, dan kue kering tanpa risiko kolesterol dan gula darah naik.
Tips Kelola THR Agar Tidak Boncos: 20 Persen Tabungan, Jauhi Jebakan Paylater
Pakar ekonomi UC Surabaya bagikan tips kelola THR Lebaran 2026 agar tidak boncos. Simak rumus alokasi dana 20-50-20-10 dan cara hindari jebakan paylater di sini.
Jangan Paksa Anak Sahur! Kenali Fenomena GTMM dan Cara Mengatasinya
Pakar pendidikan mengingatkan orang tua agar tidak memaksa anak makan sahur saat GTMM, dan membagikan lima tips agar anak semangat sahur selama Ramadan.
Tidak Ada Pos Lagi.
Tidak ada laman yang di load.