Supaya bisa mendapatkan tubuh dan pikiran yang segar, ahli kesehatan menganjurkan untuk beristirahat di malam hari antara 7 sampai 9 jam.
Tag: Kesehatan Mental
Empat Tahun Meluruhkan Bayangan Mantan
Riset University of Illinois menunjukkan butuh waktu paruh emosional sekitar empat tahun untuk mengurangi keterikatan pascaputus cinta. Proses ini sangat dipengaruhi oleh adaptasi otak serta teori keterikatan individu.
Psikiater: Terus-Terusan Dengar ‘My Little Bolu Ketan’ Bikin Susah Tidur
Lagu viral My Little Bolu Ketan terus terngiang di kepala? Psikiater ungkap fakta fenomena earworm, bahaya media sosial, dan cara mengatasinya.
Kebiasaan Tertawa Sendiri Nonton Konten Receh Bahaya bagi Kesehatan Otak
Tertawa sendiri saat menonton video pendek receh bisa menjadi alarm brainrot. Pakar UI mengingatkan dampaknya pada fokus, memori, dan cara berpikir.
Syndrome Bebek yang Diam-diam Menyebar
Duck syndrome viral di X: fenomena psikologis saat seseorang tampak tenang di media sosial, padahal memendam kelelahan emosional yang berat.
Tanpa Disadari, Ini Gejala Kecanduan Belanja di Era Digital
Tanpa disadari, kecanduan belanja online meningkat di era digital. Kenali gejala, dampak, dan cara mengatasinya menurut pakar keperawatan jiwa.
Kartini Era Digital: Strategi Lawan FOMO dan Jaga Keseimbangan Keluarga
Momentum Hari Kartini dimaknai ulang—perempuan kini ditantang menjaga keseimbangan peran di tengah derasnya arus digital dan perubahan generasi.
Pinjol Ilegal Picu Depresi, Ini Peringatan Psikiater
Pinjol ilegal picu stres hingga depresi. Psikiater ungkap dampaknya pada otak dan cara aman menghindari jeratan utang digital.
Meta dan YouTube Dihukum Bayar USD6 Juta
Juri di Los Angeles menyatakan Meta dan YouTube lalai dalam perkara kecanduan platform digital pada pengguna muda dan memerintahkan pembayaran ganti rugi USD 6 juta.
Bahaya Mindless Scrolling dan Cara Ampuh Mengatasinya
Sering lupa waktu saat bermain media sosial? Ketahui apa itu fenomena mindless scrolling, dampak negatifnya bagi kesehatan mental, serta tips praktis untuk kembali produktif.
Tidak Ada Pos Lagi.
Tidak ada laman yang di load.