Ancaman Nyata: Candu Media Sosial
Hingga saat ini, belum ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa lagu viral dapat merusak mental jangka panjang pada individu yang sehat. Walaupun begitu, dr. Lahargo menyoroti risiko lain yang jauh lebih besar dari sekadar lagu yang terngiang.
“Hal yang lebih perlu kita perhatikan adalah pola konsumsi media sosial yang berlebihan. Kebiasaan ini dapat meningkatkan distraksi, menurunkan rentang perhatian (attention span), dan membuat otak terbiasa mencari stimulasi cepat,” tegas Pengurus Pusat Bidang Pengabdian Masyarakat PP-PDSKJI tersebut.
Cara Ampuh Mengusir Earworm
Jika lagu My Little Bolu Ketan mulai mengganggu konsentrasi harian Anda, dr. Lahargo membagikan tiga langkah sederhana untuk mengatasinya:
- Dengarkan Sampai Habis: Putar lagu tersebut secara utuh dari awal hingga selesai untuk memberikan efek penyelesaian atau rasa ‘tuntas’ pada otak Anda.
- Alihkan Fokus: Lakukan aktivitas yang menuntut konsentrasi tinggi, seperti membaca buku atau mengisi teka-teki silang.
- Batasi Waktu Layar: Kurangi durasi scrolling di media sosial untuk memutus paparan algoritma yang repetitif.
Fenomena viral seperti My Little Bolu Ketan membuktikan betapa kuatnya intervensi media sosial dan musik terhadap cara kerja otak kita. Dengan pemahaman yang tepat serta kontrol diri yang baik, kita tetap bisa menikmati tren ini sebagai hiburan ringan tanpa harus mengorbankan kewarasan dan produktivitas harian.***
