Mengutip Business Insider India, anggur merah muda, semangka, tomat, buah jeruk seperti lemon dan jeruk, serta alpukat memiliki kandungan antioksidan dan fitokimia yang tinggi.
Oleh karena itu, berdasarkan penelitian yang dilakukan untuk mencari cara memerangi polusi udara, buah-buahan ini direkomendasikan untuk memberikan manfaat yang lebih besar bagi kesehatan ketika kita menghadapi dampak parah dari polusi udara.
Penelitian lain yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa pasien yang menderita COPD (gangguan paru obstruktif kronis) dan jenis masalah pernapasan lainnya bisa mendapatkan banyak manfaat dengan mengonsumsi buah-buahan ini.
Sebuah studi baru yang melibatkan penderita COPD dan asma mengungkapkan bahwa mereka yang didiagnosis memiliki kadar antioksidan yang lebih rendah–terutama vitamin C–dalam darahnya lebih rentan terhadap kerusakan akibat partikel polutan udara yang berbahaya. Pembakaran bahan bakar fosil dan asap yang dihasilkan dari lalu lintas memompa banyak partikel ke udara.
Ketika konsentrasi polutan ini tinggi di udara sekitar kita, penderita PPOK dan asma kemungkinan besar akan menderita komplikasi yang mengkhawatirkan sehingga memerlukan rawat inap. Nah, cara mudah untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan makan buah yang dikonsumsi saat polusi udara.
