5. Susu Telur Madu Jahe (STMJ)
STMJ merupakan akronim dari Susu Telur Madu Jahe. Kombinasi empat bahan alami ini menjadi sumber nutrisi yang lengkap bagi tubuh. Susu kaya akan kalsium dan protein, telur kaya akan protein dan vitamin, madu kaya akan antioksidan, dan jahe kaya akan zat antiinflamasi. Minuman ini sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh, memulihkan stamina, dan meredakan gejala flu dan batuk.
Selain mengonsumsi minuman penambah daya tahan tubuh, penting juga untuk menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Perbanyak asupan buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan mineral.
