Meningkatkan Interaksi
Tren Velocity memungkinkan pengguna berinteraksi dengan audiens mereka dengan lebih baik, karena banyak yang tertarik untuk menonton video tentangnya dan mengomentarinya.
Bisa Mengurangi Stres
Joget memberikan manfaat yang serupa dengan senam aerobik, terutama dalam menjaga kesehatan mental. Joget disebut bisa mengurangi gejala depresi dan stres.
Beberapa studi menyebut, saat berjoget, suhu batang otak akan meningkat dan memberikan efek ketenangan. Selain itu, tubuh yang bergerak secara aktif memicu pelepasan endorfin. Senyawa pada otak ini mampu memicu perasaan bahagia dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan, termasuk mengurangi stres dan gejala depresi.
Ketika berjoget, Anda juga berusaha fokus menyesuaikan gerakan dengan alunan musik. Hal ini membantu mengalihkan pikiran dari rasa sedih dan ketegangan.
Meningkatkan Daya Ingat
Menurut sebuah studi dalam PLoS One (2018), manfaat joget dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah Anda dari kepikunan seiring bertambahnya usia.
Studi ini mengungkapkan bahwa joget melatih Anda untuk mengingat gerakan dan kepekaan Anda terhadap lingkungan sekitar. Kombinasi ketiganya ternyata mengembalikan volume yang hilang dalam hipokampus, yakni bagian otak yang mengontrol ingatan.
Meningkatkan Fleksibilitas
Joget membuat bagian tubuh yang semula kaku lebih luwes dan fleksibel. Dalam hal ini, joget mengharuskan Anda menjaga koordinasi gerakan tangan, kaki, badan atau bagian tubuh lainnya. Tubuh pun perlu bergerak menyesuaikan dengan irama musik.
Membentuk Otot
Dalam berjoget, Anda perlu meningkatkan atau memperlambat kecepatan gerakan secara terus-menerus. Hal ini bisa menghabiskan banyak energi. Pada saat yang sama, joget melibatkan sejumlah posisi yang sulit dan bahkan gerakan melompat yang memberikan ketahanan pada otot. ***
