Warganet Indonesia, khususnya pengguna media sosial TikTok, sedang demam bikin konten video sambil “berjoget velocity”. Beberapa sumber menyebut tren ini punya banyak manfaat untuk fisik dan psikis.
Joget velocity merebak sejak Ramadan sampai Lebaran tahun ini. Biasanya video berjoget ini diambil saat momen berbuka puasa bareng, atau silaturahmi keluarga saat Lebaran.
Joget velocity punya gerakan khas, yang diawali dengan tepuk tangan, lalu membentuk simbol metal dan heart finger. Pada sebagian gerakan tersebut, kecepatan video diubah jadi melambat atau slow motion sesuai irama lagu.
Untuk membuat video velocity perlu mengunduh aplikasi edit video yang telah menyiapkan template. Aplikasi yang umum digunakan adalah CapCut. Bisa membuatnya langsung di TikTok.
Jika menggunakan CapCut, pengguna hanya perlu memilih template lalu memasukkan atau merekam video dan akan otomatis diedit.
Sedangkan, cara membuat velocity di TikTok seperti ini:
- Siapkan klip video joget koreografi di atas yang telah direkam dengan kamera ponsel terlebih dahulu;
- Masukkan lagu dengan mengetik “velocity” di pencarian dan piih lagu teratas;
- Potong menjadi dua klip sebelum bagian yang ingin dibuat menjadi lambat;
- Klik klip kedua lalu pilih efek magic atau sulap, kemudian tunggu efek berproses 100 persen; dan
- Terakhir, Anda perlu menyesuaikan gerakan terakhir sebelum video jadi melambat. Klip yang tidak terpakai silakan dibuang.
Joget velocity dianggap sebagai pemecah suasana dan supaya lebih akrab antar sesama. Tak sedikit anak muda gen Z yang mengajari senior-seniornya membuat konten ini.
Berbagai Manfaat
Dan ternyata, beberapa sumber referensi kesehatan fisik dan psikologis menyebut jika joget velocity memiliki beberapa manfaat. Berikut deretan manfaatnya, dirangkum Samudra Fakta dari berbagai sumber.
Meningkatkan Kreativitas
Tren Velocity memungkinkan pengguna untuk mengedit video dengan lebih kreatif, menggunakan efek kecepatan untuk menciptakan transisi yang menarik.
Tren Velocity memungkinkan pengguna untuk menciptakan konten yang lebih unik dan berbeda dari yang lain.
Proses inilah yang disebut meningkatkan kreativitas.
Meningkatkan Interaksi
Tren Velocity memungkinkan pengguna berinteraksi dengan audiens mereka dengan lebih baik, karena banyak yang tertarik untuk menonton video tentangnya dan mengomentarinya.
Bisa Mengurangi Stres
Joget memberikan manfaat yang serupa dengan senam aerobik, terutama dalam menjaga kesehatan mental. Joget disebut bisa mengurangi gejala depresi dan stres.
Beberapa studi menyebut, saat berjoget, suhu batang otak akan meningkat dan memberikan efek ketenangan. Selain itu, tubuh yang bergerak secara aktif memicu pelepasan endorfin. Senyawa pada otak ini mampu memicu perasaan bahagia dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan, termasuk mengurangi stres dan gejala depresi.
Ketika berjoget, Anda juga berusaha fokus menyesuaikan gerakan dengan alunan musik. Hal ini membantu mengalihkan pikiran dari rasa sedih dan ketegangan.
Meningkatkan Daya Ingat
Menurut sebuah studi dalam PLoS One (2018), manfaat joget dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah Anda dari kepikunan seiring bertambahnya usia.
Studi ini mengungkapkan bahwa joget melatih Anda untuk mengingat gerakan dan kepekaan Anda terhadap lingkungan sekitar. Kombinasi ketiganya ternyata mengembalikan volume yang hilang dalam hipokampus, yakni bagian otak yang mengontrol ingatan.
Meningkatkan Fleksibilitas
Joget membuat bagian tubuh yang semula kaku lebih luwes dan fleksibel. Dalam hal ini, joget mengharuskan Anda menjaga koordinasi gerakan tangan, kaki, badan atau bagian tubuh lainnya. Tubuh pun perlu bergerak menyesuaikan dengan irama musik.
Membentuk Otot
Dalam berjoget, Anda perlu meningkatkan atau memperlambat kecepatan gerakan secara terus-menerus. Hal ini bisa menghabiskan banyak energi. Pada saat yang sama, joget melibatkan sejumlah posisi yang sulit dan bahkan gerakan melompat yang memberikan ketahanan pada otot. ***
