Mungkin, banyak orang belum paham jika jambu monyet punya banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan. Apalagi buah ini tidak begitu populer dan jarang tersedia di toko-toko buah. Ini patut disayangkan, sebab jambu monyet mengandung banyak nutrisi yang berfaedah bagi kesehatan.
Nutrisi yang terkandung dalam buah jambu monyet adalah vitamin C, protein, serat, kalsium, kalium, fosfor dan masih banyak lagi nutrisi yang penting untuk tubuh lainnya. Selain mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, jambu monyet juga memiliki rasa yang unik, asam manis, enak dan menyegarkan saat dikonsumsi.
Lalu apa saja manfaat buah jambu monyet untuk kesehatan? Berikut daftarnya:
1. Melawan Radikal Bebas
Dilansir dari Healthline, salah satu manfaat buah jambu monyet adalah mampu melawan dan menangkal berbagai radikal bebas. Pasalnya, jambu monyet mengandung banyak vitamin C dan senyawa fenolik yang kerap disebut flavonoid. Senyawa tersebut mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang umumnya bisa menyebabkan penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu monyet juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dalam buah jambu monyet mampu meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan fungsinya.
3. Mengurangi Risiko Stroke
Mengkonsumsi jambu monyet secara rutin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke. Jambu ini juga mampu menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya lainnya, seperti peradangan, kerusakan oksidatif, kesehatan jantung, aterosklerosis, tekanan darah, dan kesehatan endotel.
4. Meningkatkan Kolesterol Baik
Jambu monyet merupakan sumber niasin yang mengatur sintesis kolesterol dalam sistem. Senyawa tersebut mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL baik, mengurangi jumlah trigliserida berbahaya dan kolesterol LDL jahat dalam darah.
5. Meningkatkan Metabolisme
Dilansir dari Pharmeasy, mengkonsumsi buah jambu monyet secara teratur dapat membantu mempercepat asimilasi karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan. Hal ini dapat meningkatkan nafsu makan, metabolisme yang tepat, dan membantu menjaga berat badan yang optimal.
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Jambu monyet juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan karena megandung serat yang efektif mencegah sembelit. Selain itu, serat dalam buah jambu monyet juga bisa dikonsumsi saat diet dan mencegah diabetes.
7. Menyembuhkan Kram Otot
Dilansir dari Healthline, jambu monyet memiliki jumlah kalium dan air yang mampu meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi kram otot–yang seringkali disebabkan oleh rendahnya kadar kalium, natrium, dan dehidrasi.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Jambu monyet juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit. Buah ini mengandung air dan mineral yang tinggi sehingga mampu melembapkan kulit dan membuat kulit tampak lebih cerah.
