Bulan Syawal adalah bulan yang istimewa. Di bulan ini umat Muslim bersuka cita merayakan Lebaran setelah berpuasa wajib selama satu bulan Ramadhan.
Namun, keistimewaan bulan Syawal bukan melulu terkait dengan kegembiraan Hari Raya. Di bulan ini, Allah Swt. juga menyiapkan “bonus” bagi yang mau menjalankan puasa selama enam hari. Pahala puasa tersebut, menurut keyakinan umat Muslim, sama dengan melakukan puasa selama 1 tahun penuh.
Puasa sunnah bulan Syawal ini dikerjakan ketika puasa wajib sudah diselesaikan—atau setelah utang puasa Ramadhan dibayar—karena hukum dari puasa Syawal adalah sunah.
Puasa syawal merupakan ibadah yang mempunyai manfaat dunia akhirat. Mengerjakan Puasa syawal bukanlah hal yang mudah, saat di mana tersaji aneka jenis makanan dan minuman, kita dianjurkan untuk menahan keinginan makan, minum.
Semua adalah pilihan, karena puasa ini adalah sunah, maka ketika tidak mengerjakan pun kita tidak berdosa,tetapi imbalan dunia akhirat bagi seorang muslim yang sanggup mengerjakan puasa syawal ini.
Anjuran untuk mengerjakan puasa Syawal sesuai dengan hadist yang diriwayatkan oleh Muslim, di mana Nabi Muhammad SAW bersabda: “Barangsiapa yang berpuasa Ramadhan, kemudian dilanjutkan dengan puasa enam hari di bulan Syawal, maka dia seperti berpuasa setahun penuh.”
Sementara menurut nasihat Al-Hasan Al-Bashri, puasa syawal, selain mendapatkan pahala puasa selama satu tahun penuh, juga mendatangkan manfaat kesehatan, yaitu:
- Mengurangi risiko penyakit diabetes;
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh;
- Mengurangi keluhan dan masalah pada pencernaan;
- Mengontrol gula dan lemak dalam tubuh;
- Menurunkan berat badan; dan
- Menjaga kesehatan jantung
Dr. dr. Probosuseno, Sp.PD-K Ger, FINASIM, SE, MM, Dosen Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan Universitas Gadjah Mada mengamini sederet manfaat tersebut.
Sementara itu, penelitian terbaru yang dimuat dalam Journal of American Heart Association menyebutkan, puasa bermanfaat untuk menurunkan kadar lemak, menurunkan berat badan, dan menurunkan tekanan darah tinggi.
(Septia)
