JAKARTA – Vokalis Coldplay Chris Martin memposting foto jalan kaki tanpa alas alias nyeker di akun Instagram @coldplay. Kehadiran Chris Martin dalam rangka konser di Jakarta yang berlangsung Rabu, 15 November 2023, pukul 21.00 WIB di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) Jakarta. Postingan Chris Martin langsung membuat netizen Indonesia heboh.
Berjalan kaki tanpa alas kaki, atau disebut barefoot walking, merupakan aktivitas yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Hentakan kaki meningkatkan stimulasi reseptor sensorik di telapak kaki, sehingga meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan propriosepsi. Berikut manfaat jalan kaki tanpa alas kaki alias nyeker seperti dilansir Bard dan healthline.com:
- Nyeker meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan stimulasi reseptor ini, yang dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi kita.
- Nyeker memperkuat otot kaki
Saat kita berjalan tanpa alas kaki, kita menggunakan otot-otot kaki kita untuk mencengkeram tanah dan mempertahankan keseimbangan. Hal ini memperkuat otot-otot kaki kita.
- Nyeker dapat meningkatkan propriosepsi
Berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan stimulasi reseptor sensorik di telapak kaki, yang dapat meningkatkan propriosepsi kita. Propriosepsi adalah kemampuan kita untuk merasakan posisi tubuh kita dalam ruang angkasa.
- Nyeker meningkatkan sirkulasi darah
Nyeker dapat meningkatkan aliran darah ke kaki, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak di kaki.
- Nyeker mengurangi stres
Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu merilekskan otot-otot dan pikiran, yang dapat membantu mengurangi stres.
