Ternyata, ada studi yang mengungkap jika nonton film horor bisa membakar kalori setara jalan cepat.
Film misteri horor Weapons garapan sutradara Zach Cregger membuka pekan pertamanya dengan catatan impresif. Di Amerika Serikat, film ini langsung meraup USD42,5 juta. Angka itu mengukuhkannya sebagai film horor orisinal nomor satu tahun ini di pasar domestik.
Bersamaan dengan kesuksesan itu, muncul temuan menarik. Sebuah studi menyebut, ternyata menonton film horor tertentu bisa membakar hingga 184 kalori. Jumlah ini setara dengan kalori yang terbakar saat jalan cepat 30 menit.
“Lonjakan adrenalin, detak jantung yang naik, dan rasa tegang yang bikin tubuh bekerja ekstra ternyata cukup signifikan untuk menguras energi,” ujar Mr. Jerry, personal trainer senior di sebuah pusat kebugaran ternama Surabaya, dikutip Ahad, 24 Agustus 2025.
Menurut Jerry, tubuh benar-benar bereaksi terhadap rasa takut. Detak jantung meningkat, napas jadi lebih cepat, otot menegang. “Artinya, tubuh kita bereaksi serius pada rasa takut meskipun cuma duduk diam,” katanya.
Namun, ia mengingatkan efek ini tidak seragam pada setiap orang dan film. Tingkat ketakutan sangat subjektif. “Jadi jangan berharap bisa diet cuma modal nonton The Conjuring,” ujarnya sambil tertawa.
Meski hanya tambahan kecil, temuan ini memberi sudut pandang baru. Rasa takut ternyata memengaruhi metabolisme dan cara tubuh memproses energi. “Bahkan hiburan yang bikin merinding bisa berdampak pada metabolisme tubuh kita,” kata Jerry.
Tetap saja, ia menegaskan, horor tak bisa menggantikan olahraga. Aktivitas fisik teratur tetap fondasi utama untuk menjaga tubuh bugar. “Kalau mau sehat dan capai target berat badan, olahraga tetap harus jadi prioritas,” tutupnya. ***
