2. Bulu Tangkis
Dilansir dari New York Times, selain tenis lapangan, olahraga lain yang menggunakan raket, seperti bulu tangkis, juga bisa memperpanjang umur. Olahraga bulu tangkis dapat memperpanjang harapan hidup hingga 6,2 tahun lebih lama. Bahkan, studi menemukan, mereka yang rutin melakukan aktivitas ini memiliki harapan hidup lebih tinggi daripada olahraga lain, seperti jogging.
3. Sepak Bola
Olahraga yang melibatkan kelompok ini terbukti bisa meningkatkan angka harapan hidup hingga 4,7 tahun dibandingkan mereka yang tidak bergerak. Olahraga satu ini menuntut pelaku untuk bergerak lebih aktif.
4. Berenang
Olahraga di dalam air satu ini memiliki segudang manfaat, salah satunya menambah umur. Menurut Guardian, atlet pria yang melakukan olahraga di air berpotensi memiliki umur yang lebih panjang sebesar 22 persen. Atau 3,9 tahun hidup lebih lama daripada mereka yang tidak bergerak.
