Tak sedikit orang mengalami masalah kaki sering berkeringat dan menimbulkan bau tidak sedap. Kondisi ini kerap jadi masalah, terutama ketika seseorang sedang berinteraksi. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Kaki memiliki lebih banyak kelenjar keringat daripada bagian tubuh lain, sehingga menghasilkan lebih banyak keringat. Jika seseorang mengenakan kaus kaki dan sepatu, keringat kaki itu akan terserap. Akibatnya, sepatu dan kaus kaki menjadi lembap, lalu tumbuhlah bakteri.
Ketika bakteri menumpuk, muncullah bau. Istilah untuk masalah ini adalah “bromodosis”, yang pada dasarnya berarti “bau kaki dan bau badan yang berlebihan”. Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah ini?
Sebagaimana dilansir oleh laman Henry Ford Health, setidaknya ada lima cara ampuh untuk menghilangkan bau kaki yang tidak sedap.
1. Berikan Udara pada Kaki
Kebanyakan orang yang memiliki kegiatan rutin harus mengenakan kaus kaki dan sepatu setidaknya beberapa jam setiap hari. Namun, membiarkan kaki Anda tertutup dalam durasi tersebut bisa menumpuk keringat, kelembaban, bakteri, dan bau.
Maka, pilihlah alas kaki yang dapat menyerap udara dan hindari sepatu yang terbuat dari karet.
2. Ganti Kaus Kaki secara Berkala
Agar kaki tetap kering dan sehat, ganti kaus kaki setidaknya sekali sehari. Jangan memakai kaus kaki yang sama dua kali.
3. Jaga Kaki Tetap Bersih dan Kering
Cuci kaki setiap malam dengan sabun antibakteri dan pastikan kaki benar-benar kering.
Karena kotoran dan bakteri bisa terperangkap di bawah kuku kaki, maka potonglah kuku secara teratur dan jagalah agar tetap bersih.
Keringkan juga selaput di antara jari-jari kaki dan jangan mengoleskan krim atau pelembab. Kelembapan dapat membuat bakteri berkembang biak.
4. Bedak Kaki
Jika kaki cenderung berkeringat, penggunaan bedak kaki setiap hari bisa membantu menjaga kaki tetap kering. Cukup taburkan bedak setelah membersihkan dan mengeringkan kaki, serta sebelum mengenakan kaus kaki dan sepatu.
5. Rutin Bersihkan Alas Kaki
Untuk menghilangkan bau secara permanen, ganti alas kaki setiap hari, sehingga sepatu sempat diangin-anginkan sebelum dipakai lagi.
Jika masih bau, cuci sepatu dengan air panas dan sedikit pemutih, atau semprot dengan disinfektan. Biarkan kering sepenuhnya sebelum memakainya lagi.***
