5. Bayam
Bayam kaya kandungan vitamin A, C, dan K serta folat. Kandungan beta-karoten yang ditemukan pada bayam membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi penglihatan. Kandungan ini juga merupakan sumber magnesium yang baik dan bermanfaat positif bagi kesehatan ginjal.
6. Ubi jalar
Ubi jalar kaya serat, antioksidan, beta-karoten, dan vitamin C yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan serta mengelola berat badan. Beberapa kondisi ginjal dapat dipengaruhi oleh kesehatan umum tubuh, termasuk berat badan.
____FOTO: Ubi jalar.(Dok.)
