7 Olahraga Ini Dipercaya Bikin Panjang Umur, Nomor 5 sampai 7 Gampang Banget

Olahraga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Rutin berolahraga juga bisa mencegah penyakit kronis. Di sisi lain, menurut sebuah hasil penelitian, olahraga juga bisa memperpanjang umur bologis.

Penelitian yang diterbitkan jurnal Mayo Clinic Proceedings yang melibatkan data dari The Copenhagen City Heart Study (CCHS) menyebutkan, olahraga tertentu dapat membantu Anda hidup lebih kuat. Penelitian itu dilakukan selama 25 tahun dengan melacak lebih dari 8.500 orang menemukan jenis olahraga yang bisa meningkatkan harapan hidup seseorang.

Temuan juga menunjukkan, orang-orang yang melaporkan hampir tidak pernah berolahraga lebih mungkin meninggal dalam beberapa dekade berikutnya dibandingkan mereka yang aktif.

Lantas, apa saja olahraga yang kemungkinan bisa memperpanjang umur itu? Berikut daftarnya:

1. Tenis Lapangan


Studi menunjukkan bahwa tenis lapangan bisa memperpanjang umur hingga 9,7 tahun dibanding mereka yang tidak berolahraga. Meskipun begitu, penelitian belum menemukan korelasi antara olahraga tenis dengan kemungkinan umur panjang.