3. Jus Kemangi
Umumnya daun kemangi kerap dijadikan sayur lalapan. Namun, rupanya bukan hanya itu fungsi daun berbau khas ini. Daun berukuran kecil ini juga sering diolah menjadi jus untuk mengatasi gangguan pencernaan dan peradangan.
Menurut studi yang dipublikasikan Saudi Journal of Biological Sciences pada 2020, uji coba pada tikus menunjukkan bahwa jus kemangi dapat membantu mendukung fungsi ginjal, karena mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi.
Namun demikian, beberapa peneliti menyebut bahwa masih diperlukan studi lebih lanjut terhadap manusia terkait hubungan antara jus kemangi dan batu ginjal. Apalagi efek samping konsumsinya dalam jangka panjang juga masih belum diketahui.
4. Cuka Sari Apel
Menurut hasil studi yang dipublikasikan oleh eBioMedicine, konsumsi cuka dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal. Sebuah uji klinis pada manusia bahkan sedang dilakukan untuk membandingkan efektivitas cuka sari apel dan beberapa minuman lain untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Menurut Healthline, Anda dapat coba menambahkan dua sendok makan cuka sari apel ke dalam 177 – 236 ml air minum. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi lebih dari satu gelas 236 ml campuran air dan cuka sari apel per hari. “Anda juga bisa menambahkan cuka sari apel ke dalam salad atau saus salad,” demikian tulis Healthline.
Selain itu, pastikan Anda tidak mengonsumsi cuka sari apel dalam jumlah yang banyak. Sebab, cuka ini dapat menyebabkan kerusakan email gigi, asam lambung naik, hingga sakit tenggorokan.
5. Jus Seledri
Dalam beberapa metode pengobatan tradisional, seledri digunakan sebagai obat batu ginjal. Studi yang dipublikasikan SciELO, menemukan bahwa rata-rata partisipan perempuan penderita batu ginjal ternyata makan seledri lebih sedikit dibandingkan partisipan tanpa batu ginjal.
Selain itu, sebuah studi yang dilakukan pada tikus di tahun 2019, yang dipublikasikan Journal of Pharmacy and BioAllied Sciences, menemukan bahwa ekstrak seledri membantu memecah batu ginjal.
6. Kaldu Kacang Merah
Kaldu dari kacang merah merupakan hidangan tradisional di India. Beberapa orang mengeklaim zat ini dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal—kendati hanya ada sedikit bukti yang membuktikan keampuhan pengobatan ini.
Jika tertarik mencobanya, cukup saring cairan dari kacang matang dan minumlah beberapa kali sehari.◼︎
