JAKARTA—Batu ginjal adalah salah satu penyakit ginjal yang jarang disadari karena penderita tidak merasakan gejalanya, hingga batu turun ke ureter atau saluran yang menghubungkan ginjal dan kandung kemih. Di sinilah mulai terjadi masalah. Namun demikian, beberapa penelitian menyimpulkan jika masalah tersebut bisa diatasi dengan cara yang sederhana, tanpa harus menjalani operasi.
Mengutip laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI), penyakit batu ginjal—atau nefrolitiasis—adalah kondisi terbentuknya endapan padat dan keras yang menyerupai batu di ginjal.
Sementara itu, menurut penjelasan Penn Medicine, sejumlah kasus batu ginjal bisa saja muncul akibat keturunan keluarga—sebagaimana yang sering terjadi pada kasus bayi prematur. Kendati demikian, menurut Pen Medicine, penyebab gangguan ginjal tergantung jenis batunya.
“Batu bisa terbentuk ketika urin terlalu banyak mengandung zat tertentu yang membentuk kristal. Kristal ini dapat berkembang menjadi batu dalam waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan,” demikian paparan Penn Medicine, dikutip Sabtu (9/3/2024).
Beberapa penelitian menyebut bahwa batu ginjal sebenarnya bisa dikeluarkan dengan cara sederhana, tak perlu harus sampai operasi. Sebagaimana dilansir Healthline, tubuh yang terhidrasi dapat membantu mengeluarkan batu ginjal lebih cepat.
Minuman-minuman tertentu pun diklaim oleh penelitian bisa membantu mengeluarkan batu ginjal dari tubuh. Berikut 6 daftar minuman yang disebut bisa membantu mengeluarkan batu ginjal, melansir dari Healthline. Semuanya bisa dibikin di rumah
1. Air
Air diklaim dapat membantu mempercepat proses pengeluaran batu ginjal karena meningkatkan asupan air di dalam tubuh. Studi yang dipublikasikan National Library of Medicine menemukan bahwa seseorang harus mengonsumsi air yang cukup untuk menghasilkan sekitar dua liter urin demi mencegah batu ginjal.
“Dehidrasi adalah salah satu faktor risiko utama batu ginjal, dan hal terakhir yang berpotensi muncul adalah terbentuknya lebih banyak batu ginjal,” demikian bunyi penelitian yang dipublikasikan pada Agustus 2023 itu, dikutip Sabtu (9/3/2024).
2. Jus Lemon
Masih menurut studi yang dipublikasikan National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, menambah perasan lemon ke dalam air juga dapat mencegah pembentukan batu kalsium pada ginjal. Sebab, lemon mengandung sitrat yang juga diklaim dapat memecah batu-batu kecil agar lebih mudah keluar.
Sedangkan sebuah studi yang dipublikasikan Clinical Kidney Journal pada 2020 menemukan bahwa suplemen kalium sitrat dapat membantu mengurangi faktor risiko batu ginjal pada seseorang yang sebelumnya mengidap batu ginjal.
Selain itu, lemon juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan menghasilkan vitamin C bagi tubuh.
