Manfaat Jalan Kaki: Dari 10.000 Langkah hingga Gaya Hidup Sehat
Jalan kaki 10.000 langkah per hari telah lama dianggap sebagai standar emas untuk kesehatan dan kebugaran. Popularitas angka ini bermula di Jepang pada 1960-an, saat sebuah perusahaan jam tangan memperkenalkan pedometer bertuliskan “10.000 langkah meter”...