Konsumsi smoothie dengan susu atau yogurt mungkin terdengar terlalu ‘penuh’, apalagi untuk memulai hari. Jus apel bayam akan memberikan rasa kenyang yang kurang lebih sama sekaligus jadi jus penurun berat badan Anda.
“Bayam dan apel itu tinggi serat yang mana keduanya sangat tinggi nutrisi dan sangat mengenyangkan,” ujar Pankonin.
6. Jus lemon jahe hijau
Campuran lemon, jahe serta sayuran hijau akan memberikan manfaat dalam program penurunan berat badan Anda. Lemon akan memberikan ekstra antioksidan.
Sementara itu jahe akan mendorong metabolisme dan menurunkan nafsu makan. Kemudian pilih sayuran hijau seperti bayam atau kale untuk menaikkan asupan serat.
Anda cukup mengupas satu ruas jahe, satu buah lemon diperas dan 30 g bayam mentah pada food processor lalu campur semua. Jus penurun berat badan pun siap disajikan.
