Beragam Dampak Negatif Kecanduan Ponsel
Penggunaan ponsel yang terlalu sering sampai kecanduan tentu memiliki beragam mudarat. Berikut ini beberapa efek negatif dari penggunaan ponsel yang berlebihan:
1. Masalah kesehatan mental
Penelitian membuktikan bahwa penggunaan ponsel yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan dan depresi. Remaja yang kecanduan ponsel cenderung mengalami stres kronis dan memiliki kestabilan emosi yang rendah.
2. Kualitas tidur yang buruk
Scrolling ponsel sebelum tidur dapat menyebabkan tidur menjadi tidak berkualitas. Para peneliti di Ohio State University mempelajari mahasiswa yang menggunakan ponsel mereka rata-rata 46,6 menit per malam dan menemukan hubungan antara penggunaan ponsel dan kualitas tidur.
Penggunaan Hp berlebihan menyebabkan insomnia dan mungkin juga berkontribusi pada berkurangnya jam tidur, ketidakmampuan untuk tertidur, dan kualitas tidur yang rendah.
3. Meningkatnya risiko kecelakaan mobil
Menggunakan ponsel saat mengemudi berbahaya dan menyebabkan mengalihkan pandangan dari jalan. Pengguna ponsel yang kecanduan perangkat mereka lebih cenderung menggunakannya saat mengemudi, sehingga meningkatkan risiko terlibat dalam kecelakaan mobil.
Menurut Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional (NHTSA), 2,9 persen pengemudi menggunakan perangkat genggam saat mengemudi.
4. Prestasi sekolah yang buruk
Penggunaan Hp berlebihan bagi anak juga bisa berdampak pada prestasinya di sekolah. Penggunaan Hp di kelas akan membuat anak-anak kesulitan untuk fokus belajar. Kurangnya keterlibatan di kelas dapat menyebabkan masalah di sekolah, termasuk nilai yang buruk atau tindakan disipliner.
