SURABAYA — Kecanduan judi online bisa menjadi masalah serius yang berdampak signifikan pada kehidupan seseorang. Kecanduan ini dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti kesulitan keuangan, keretakan hubungan, dan kondisi kesehatan mental yang buruk.
Kecanduan judi online bahkan bisa berujung pada kejadian tragis, seperti yang dialami oleh seorang polwan di Mojokerto yang membakar suaminya akibat pengaruh judi online. Dosen Ekonomi Syariah UM Surabaya Fatkur Huda membagikan empat tips agar seseorang berhenti dari kecanduan judi online.
Pertama, bangun kesadaran diri. Dalam hal ini seseorang menyadari bahwa judi online merupakan tindakan yang salah, sehingga bisa menjadi persoalan dalam setiap individu. Fatkur menghimbau agar seseorang menyadari akan dampaknya terhadap kehidupan.
“Seperti persoalan keuangan yang semakin tidak stabil, hubungan keluarga yang tidak lagi harmonis karena menyimpan kebohongan. Tak hanya itu, hal ini juga akan memberikan pengaruh terhadap kesehatan mental,” ujarnya, seperti dikutip Kamis (13/6).
Kedua, batasi akses ke judi online. Lakukan pembatasan dengan melakukan pemblokiran aplikasi atau software yang dapat memberikan akses pada situs judi online. Sehingga seseorang tidak memiliki akses yang mudah ke ruang tersebut untuk berjudi.
“Hal itu dapat diganti dengan kebiasaan yang dapat memberikan dampak positif seperti membaca, olahraga, maupun terlibat dalam aktivitas sosial yang lain yang dapat membantu seseorang dalam memberikan kegiatan positif,” jelasnya.
Ketiga, kenali pemicu judi online. Buat jadwal harian yang terstruktur untuk menjaga agar tetap sibuk dan identifikasi situasi atau kondisi yang memicu keinginan untuk berjudi dan sebisa mungkin hindari situasi tersebut.
Keempat, konsultasikan kepada profesional. Pertimbangkan untuk sebisa mungkin berkomunikasi dengan konselor atau terapis yang berpengalaman dalam menangani kecanduan.
“Jika perlu seseorang dapat meminta bantuan professional kesehatan mental untuk dapat dukungan yang lebih mendalam,” tandasnya.
