SURABAYA–Sebuah penelitian dari Amerika Serikat membeberkan kaitan panjang umur dan minum kopi. Dikutip dari New York Presbyterian, orang yang rutin mengonsumsi kopi setiap hari disebut memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang mengonsumsi minuman tersebut.
Namun, berbeda dengan apa yang diyakini orang-orang, khasiat kopi untuk memperpanjang umur bukan hanya berasal dari kafein, melainkan senyawa lain yang terkandung pada kopi, seperti antioksidan dan lainnya.
Lantas, apa alasan rutin minum kopi bisa bikin panjang umur? Dikutip dari berbagai sumber, berikut informasinya:
1. Melindungi dari Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah salah penyebab kematian tertinggi di dunia. Kabar baiknya, orang yang rutin minum kopi dapat terhindar dari penyakit mematikan ini.
Studi menunjukkan kopi dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Hal ini dikarenakan kafein pada kopi dapat mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah. Kolesterol LDL merupakan salah satu faktor yang dapat memicu penyakit jantung.
2. Mencegah Stroke
Orang yang rutin mengonsumsi kopi juga dapat terhindar dari risiko stroke. Dikutip dari Healthline, mengonsumsi setidaknya tiga cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL, dua faktor yang dapat meningkatkan risiko stroke.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang juga banyak menyumbang kematian di seluruh dunia. Data yang diterbitkan di Nutrients pada 2021 mengungkapkan mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Hal ini dikaitkan dengan khasiat kopi yang mendukung pembakaran lemak, serta efek antioksidan yang dapat mengatasi peradangan akibat diabetes.
