Tabel Gula Darah Normal
Informasi tabel kadar gula darah normal penting bagi masyarakat, sebagai upaya menghindari risiko diabetes di kemudian hari. Berikut ini tabel gula darah normal berdasarkan usia, dikutip dari website resmi Siloam Hospital, Jumat (23/2/2024):
| Usia | Kadar Gula Darah Normal | Kadar Gula Darah Puasa | Kadar Gula Darah Setelah Makan dan Sebelum Tidur |
| < 6 tahun | 100-200 mg/dL | ± 100 mg/dL | ± 200 mg/dL |
| 6-12 tahun | 70-150 mg/dL | ± 70 mg/dL | ± 150 mg/dL |
| >12 tahun | < 100mg/dL | 70-130 mg/dL | < 180 mg/dL (setelah makan)
100-140 mg/dL (sebelum tidur) |
Tabel kadar gula darah berdasarkan usia tersebut dapat bervariasi bagi setiap orang, tergantung aktivitas fisik, jenis makanan, efek samping obat, dan lainnya. Bagi anak akan cenderung lebih tinggi dan mudah berubah karena perubahan hormon tertentu.
Perubahan kadar gula darah dapat terjadi seiring waktu. Biasanya dipicu sejumlah faktor tertentu. Penyebab umum kadar gula darah naik, antara lain, adalah dehidrasi, hormon, stres, penyakit tertentu, dan suhu ekstrem. Sementaraitu, penyebab kadar gula darah turun biasanya dikarenakan pola makan tidak teratur—seperti sering melewatkan waktu makan—serta adanya efek samping obat dan insulin.
Jika tak dikontrol, kadar gula darah yang terlalu tinggi maupun terlalu rendah dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Gula darah tinggi akan menimbulkan keluhan pada tubuh, seperti gangguan penglihatan, infeksi gigi dan gusi, masalah pencernaan, sering buang air kecil, hingga kerusakan saraf dan infeksi kronis pada kaki. Sementara jika gula darah terlalu rendah, seseorang dapat mengalami gangguan irama jantung, sulit berkonsentrasi, tubuh gemetar, hilang keseimbangan, lemah, lesu, dan mudah lapar.
Itulah batas konsumsi gula per hari untuk mencegah penyakit diabetes serta tabel gula darah normal berdasarkan usia. Simpan tabel gula darah normal berdasarkan usia tersebut sebagai salah satu acuan Anda untuk mewaspadai diabetes.❒
FOTO: Ilustrasi SF.
