Kulit membutuhkan nutrisi yang tepat agar tetap sehat. Dan rahasia kulit glowing tidak hanya datang dari produk skincare yang digunakan. Nutrisi juga memiliki peran besar dalam kelembapan kulit, elastisitas, kekuatan, serta menjaga kulit tetap terlihat awet muda.
Cara terbaik yang bisa dilakukan untuk menutrisi kulit adalah memulai hari dengan minuman yang memiliki campuran nutrisi yang tepat, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Perlu diketahui, jus sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Buah dan sayuran segar mengandung vitamin, mineral, mikronutrien, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga integritas struktural kulit dan menetralisir radikal bebas untuk memperlambat tanda-tanda penuaan, kerutan, kulit tipis, hiperpigmentasi, dan masalah lainnya.
Berikut ini beberapa jus yang bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan kulit:
1. Jus Buah Anggur yang Bagus untuk Kulit Jerawat
Anggur kaya akan antioksidan, vitamin C, yang menyembuhkan jerawat dan meningkatkan produksi kolagen. Ini memperlambat penuaan kulit dan meningkatkan cahaya. Anda bisa minum jus ini di pagi hari bersamaan dengan sarapan.
2. Kombinasi Jus Buah Bit dan Sayur Wortel untuk Kulit
Kombinasi ini merupakan perpaduan yang tepat, sayuran dan buah ini saling melengkapi secara efektif. Jus buah bit mengandung nutrisi yang dapat memurnikan darah dan pada akhirnya bisa membuat kulit mulus.
Jus wortel kaya akan vitamin A yang dapat mengurangi jerawat, pigmentasi, bahkan kerutan. Sayuran dan buah ini juga memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit.
3. Jus Lemon untuk Mencerahkan Kulit dan Menghilangkan Jerawat
Buah jeruk terutama lemon dan jeruk nipis, kaya akan vitamin C. Vitamin tersebut sangat penting untuk sintesis kolagen.
Ini adalah komponen penting dari otot, jaringan otot, dan kulit. Selain itu, asupan vitamin C meregenerasi alfa-tokoferol (Vitamin E) dalam tubuh, yang merupakan antioksidan penting lainnya yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
